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2015.09.01 Tue
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朝活!! 梅田 福島 美容室

最近三度寝くらいしております、仁木です(´・ω・`)
二度寝、三度寝ほど気持ちの良いことはないですよねっ
ですが、美容にとってはいいことはひとつもありません!
仁木は今流行の朝活をしようと思いますので、皆さんにも紹介しようと思います!

朝太陽の光をあびる→朝6時から8時までの朝日には体内時計をリセットするはたらきがあるそうです!!この時間以外太陽をあびても体内時計の調整はされません

白湯を飲む→寝ている間に胃腸の中には老廃物がたまります。白湯はデトックス効果が高いので老廃物を洗い流してくれます。冷たい水では効果は半減するそうです。

朝食をとる→朝食を抜くとエネルギー不足で元気がでません。体に必要な栄養も不足してしまうので美容にもNGです!朝にぴったりなのはフルーツです!フルーツはビタミンがたっぷりで美容効果も高いうえに、糖分は脳に必要なブドウ糖にすぐさま変換されるため太るしんぱいもありません!

始めやすいことだけ書いてみました!
やってみようかなと思った方いっしょにがんばりましょう\(^o^)/

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